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어버이날 선물 : 부모님이 바라는 것은? 어린이날은 뭘 해야 할지 딱 감이 오지만 어버이날은 어떻게 보내야 부모님이 좋아하실지 많이 고민스러운 날입니다.어른들은 늘 "괜찮다"말씀하시지만 속내는 안 챙겨주면 서운해하시는 것 같아요.부담스럽지 않게 어떻게 하면 기분 좋은 어버이날을 보낼 수 있을지 알아봅시다.용돈일반적으로는 현금을 선호하시는 것 같아요. 그래서 치솟는 물가에 비해 월급은 그대로여서 넉넉히 드리지 못하는 것에 대해 죄송하게 생각하고 있습니다. 보통 용돈으로 10만 원에서 20만 원 사이가 적당하다고 합니다.식사평소에 어떤 음식을 좋아하시는지 알아두는 것이 제일 중요합니다. 부모님의 치아 상태도 고려하여 식사 메뉴 고르시기 바랍니다. 일반적으로는 한식집을 제일 많이 찾고, 그다음은 해산물, 그리고 민물장어도 많이 선호하는 메뉴입니다.선.. 2024. 5. 4.
잠 잘 오게 하는 방법 : 건강한 수면 잠을 잘 잔다는 것은 단순한 휴식 이상의 의미를 가집니다. 숙면으로 뇌는 재충전의 시간을 갖기 때문입니다. 숙면이 부족한 경우의 영향숙면을 취하지 못하면 신체 리듬이 깨지고, 호르몬과 자율신경을 망가트려 컨디션 저하 및 면역력 저하를 일으킵니다.또한 자는 동안 뇌 속에 쌓인 '아밀로이드 베타'라는 노폐물을 청소하지 못해 알츠하이머를 유발할 위험도 큽니다.건강한 수면의 장점잠을 잘 자야  앞에 언급했던 '아밀로이드 베타'라는 노폐물을 청소해서 다음날 뇌의 활동이 원활하도록  합니다. 또한 양질의 수면은 뇌 건강은 물론 노화의 속도를 늦추기도 합니다.건강한 수면 습관을 유지하기 위한 권고 사항1. 수면 전문가들은 하루에 정해진 일정량의 수면 시간을 지키지 못하면 뇌가 피곤해진다며, 쪼개서라도 하루 정량을 잘.. 2024. 5. 4.
어린이날 비소식 : 뭐할지 생각해봐요. 중국 쪽에 있는 비구름이 다가오고 있어 2024년 5월 5일 어린이날 비 소식이 있습니다.작년 어린이날에도 비가 왔었는데 올해도 비가 와 어린이들이 맘껏 뛰놀지 못하니 아쉽습니다.어린이날 오후 12시부터는 전국적으로 강한 바람과 함께 비가 내린다고 하니, 우리 부모님들을 그에 맞게 어린이날을 대비해야겠습니다. 비가 와도 즐거운 어린이날이 될 수 있도록 준비해 봅시다!어린이날 파티 준비 우리 부모님들 자녀 생일에 생일 파티 준비 많이 해보셨죠?  이번엔 어린이날 파티 준비 어떤가요?온 가족이 모여 남은 재료를 활용하거나 도화지에 직접 그림을 그리고, 급한 대로 다이소에서 파티 용품 몇 가지를 준비해서 어린이날을 축하하는 것도 좋을 것 같습니다.집에서 놀거리 준비평소에는 잘 갖고 놀지 않던 장난감들을 꺼내서.. 2024. 5. 4.
청주 어린이날 행사 : 2024년도 즐길거리 한가득 어린이들이 올바르고 슬기로우며 씩씩하게 자라도록 하고, 어린이에 대한 애호사상을 앙양하기 위하여 지정한 날입니다.( * 앙양 : 정신이나 사기 따위를 드높이고 북돋움 )어린이 헌장대한민국 어린이헌장은 어린이날의 참뜻을 바탕으로 하여 모든 어린이가 차별 없이 인간으로서의 존엄성을 지니고 나라의 앞날을 이어나갈 새 사람으로 존중되며 아름답고 씩씩하게 자라도록 함을 길잡이로 삼는다.어린이는 건전하게 태어나 따뜻한 가정에서 사랑 속에 자라야 한다.어린이는 고른 영양을 취하고, 질병의 예방과 치료를 받으며, 맑고 깨끗한 환경에서 살아야 한다.어린이는 좋은 교육시설에서 개인의 능력과 소질에 따라 교육을 받아야 한다.어린이는 빛나는 우리 문화를 이어받아, 새롭게 창조하고 널리 펴나가는 힘을 길러야 한다.어린이는 즐겁.. 2024. 4. 28.

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