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폭염 대비 : 종합 가이드 무더운 여름이 되면 온열질환자가 많이 발생하기 때문에 폭염에 대한 대비가 필요합니다.온열질환열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 있으며, 이를 방치하게 되면 생명이 위태로울 수 있는 질환입니다.건강 관리여름철 건강을 위해 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다.물을 자주 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 시원하고 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 여름철에 추천하는 음식으로는 냉면, 수박, 복숭아, 콩국수, 쌀국수 샐러드, 냉가락국수, 과일 샐러드, 냉토마토 수프 등이 있습니다. 운동도 여름철 건강 관리에 필수적입니다. 다만, 야외 운동은 온열질환을 유발할 수 있으므로 실내 운동을 추천 합니다.추천.. 2024. 5. 20.
선크림 고르는법 : 어린이 선크림 고르는 기준 자외선 차단에 신경 써야 할 시기가 왔습니다. 적당한 햇볕 노출은 건강에도 좋지만 장시간 외출 시에는 자외선 차단에 신경 써야 하죠. 어린이의 경우 어떤 방법으로 자외선 차단을 신경 쓰면 좋을지도 알아보겠습니다.자외선자줏빛 (자), 바깥 (외), 줄 (선)빛의 스펙트럼에서 가시광선의 보라색 바깥쪽에 있는 빛입니다.가시광선은 우리 눈으로 볼 수 있는 빛이며 빨. 주. 노. 초. 파. 남. 보 7가지 빛깔로 이루어져 있습니다.그리고 보라색보다 파장이 짧은 광선이 자외선이고, 눈에 보이지 않는 빛입니다.이 자외선은 사람의 피부를 태우거나 살균 작용을 하며, 과도하게 노출될 경우 피부암에 걸릴 수도 있습니다.자외선차단제(선크림)자외선차단제는 다른 화장품들과 달리 에센스처럼 피부 속에 흡수되는 것이 아니고 표면을.. 2024. 5. 12.
구충제 복용 : 요즘도 먹어야 하나? 보통 봄. 가을이 되면 어머니께서 구충제를 챙겨 주셨습니다. 구충제는 몸속의 기생충을 제거하기 위해 먹는 약이죠.챙겨 먹어야 하나?지금 시대는 위생 환경이 많이 좋아져 안먹어도 된다고 얘기하는 사람들이 있지만, 여전히 각종 경로를 통해 기생충 감염이 생기기 때문에 복용하는 것이 좋습니다.특히, 집에 반려동물이 있거나, 채소&날 음식을 잘주 먹는다면 구충제 복용을 더 권합니다.복용 주기흔히들 봄. 가을이 되면 구충제를 먹어야 한다고 하죠? 예전에는 봄.가을이 되면 신선한 채소와 과일들을 먹을 일이 많아지다 보니 봄이나 가을에 구충제 복용을 하라고 했습니다.하지만 지금은 1년 내내 여러가지 식재료 섭취 가 가능하기 때문에 복용 시기보다는 6개월에 한 번씩 규칙적으로 복용하는 것이 좋습니다.복용 방법기생충은 .. 2024. 5. 6.
프로폴리스 효능과 복용 방법 벌집 하나에 수많은 벌들이 생활하지만 벌집 내부 환경이 동물세계에서 가장 깨끗이 유지되는 것은 '프로폴리스'가 외부 오염으로부터 소독 · 살균작용을 하기 때문이라고 합니다.프로폴리스란?꿀벌이 전나무, 버드나무 등 각종 나무로부터 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 꿀벌 자신의 밀랍(beeswax) 등 분비물을 이용하여 만든 물질입니다.프로폴리스의 효능항균, 항바이러스뿐만 아니라 면역력 증진부터 항염, 항백혈병, 종양 생성 억제 등 다양한 효능이 있습니다. ( * 암 환자라면 재발 방지를 위해 꾸준히 섭취하는 것도 좋겠습니다. ) 심지어는 뼈에서 발생하는 염증도 막아주기 때문에 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 프로폴리스를 피부에 바르면 피부 건강을 지킬수 있고, 프로폴리스를 복용하면 신체 내부로 침입한 .. 2024. 5. 6.

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