유방암 환자 식단 : 고기 대신 등 푸른 생선
고지혈증은 유방암 환자의 고질병이죠. 이 고지혈증 예방에 필요한 식품이 등 푸른 생선입니다. 생선에 있는 오메가-3 지방산이 혈액을 맑게 도와줍니다. 피해야 하는 고지방 지방은 에스트로겐이라는 호르몬을 과다하게 생성 시키고, 이것으로 인해 유방암 세포의 성장을 촉진시키기 때문입니다. 삼겹살, 갈비, 베이컨, 소시지, 햄, 곱창, 곰탕, 버터, 생크림, 치즈, 도넛, 파이, 케이크, 쿠키, 믹스커피, 라면, 과자 숯불에 구운 고기, 까맣게 탄 고기도 특히 조심해야 합니다. 유방암 치료에 도움 되는 등 푸른 생선의 영양성분 등 푸른 생선에 함유되어 있는 오메가-3 지방산은 유방암의 위험률도 떨어뜨리고 전이도 막아준다는 연구 결과들이 있습니다. 이러한 효과 외에도 학습과 기억능력을 개선할 수 있고, 탈모 예방..
2024. 4. 19.
